今週のお題「冬の体調管理」
東京は、乾燥がひどいです。
エアコンをつけると湿度が下がり、つけなければ寒いし・・・
オイルヒーターも利用しながら過ごしているのですが、やはりエアコンも使ってしまいます。
インフルエンザの予防接種を、昨年11月半ばにしました。
予防接種は、中学生の時以来？
ここ数年、立て続けにインフルエンザにかかるようになり(年のせい？)、危機感を覚えました(涙)
それ以外は、手洗い、うがい、マスクの着用、加湿器や洗濯物の室内干しという、最低限の対策だけかな・・・
あとは、できる限り、体を温めること。
ウォーキングは続けていますね。
そうそう、最近は柚子茶を飲んでいます。
生姜もいいですね。
パウダーだと使いやすいです。
おいしいですし、体も温まりますよ✨
生姜は、とうがらしより、長い時間温かさを持続してくれるそうです。
